Lundi 6 Juillet

Entrée dans le Yoga et la méditation en douceur

Mardi 7 Juillet

Approfondissement

de la pratique

Yoga de la voix

postures, et méditation

Yoga et mandala

Repas convivial

Offrez vous un temps pour vous, et respirez pleinement!

Dans la nature et/ou en salle

Espace Marcaissone et en plein air à Auzielle

Découvrir le yoga et la méditation,

approfondir votre pratique,

aborder les rivages du yoga de la voix,

vous recentrer par les mandalas..

des ateliers différents mais tous liés par la même aspiration:

souffler , respirer, se faire du bien..

Pour celà, il vous suffira d'un tapis..

Un atelier: 22€ Les 4 ateliers: 80€

Nombre de places limitées !

Réservez vite votre place sur le site de Anahata Yoga en envoyant un mail page CONTACT

Les cours se structurent en général autour d’une alternance:

de postures de Hatha yoga debout, assises et allongées,

accompagnées d’une concentration sur le souffle,

d’une attention intériorisée au corps,

de visualisations et de respirations (pranayamas),

suivies d’un temps de relaxation approfondie et guidée.

Des temps de pratique de Yoga de la voix sont parfois intégrés parfois aux séances, ainsi que de la méditation.

Des séances de Yoga Nidra (relaxation profonde) sont également proposées régulièrement.