Thérapie: TAT -Reiki
Difficulté de gestion du stress ? Peur face à la copie, aux examens ?
Peur de ne plus y arriver Anxiété Manque de confiance en soi
Concentration difficile ? Motivation insuffisante
Pensées négatives Tensions physiques et mentales
Sommeil irrégulier, insomnies
Ne plus subir cela : Prenez les choses en main !
Apprenez les moyens de vous aider vous-même dans les moments difficiles par des techniques inspirées du yoga : relaxation profonde, respiration, visualisation positive, et de la TAT, thérapie énergétique américaine.
Quelle est l’action de la TAT? (extrait du site : www.tatlife.com)
Un trauma survient quand la vie devient insupportable et que vous vous dites: C’est trop pour moi ! ou: Je n’y survivrai pas!
Ce n’est pas forcément un choix conscient, c’est la réponse naturelle de votre vie à cet instant précis.
Cette réponse entraine des schémas de comportements mentaux, émotionnels, physiques, qui affectent aussi la santé: un blocage ou une stagnation de l’énergie vient juste d’être mis en place et votre vie a subi un choc.
Sur le moment ça paraît être une bonne idée mais en fait, vous perdez la capacité de faire la différence entre un événement réellement menaçant et un événement qui, simplement, ressemble par certains aspects à l’évènement traumatique originel.
C’est comme si la vie était un cours d’eau et qu’à un certain endroit, sous l’emprise de la peur, vous poussiez un rocher pour essayer de faire barrage afin d’empêcher l’irruption d’un événement traumatique.
L’eau, bien sûr, coule simplement autour du rocher, mais dans votre vie - dans votre corps, votre esprit, vos émotions – il y a maintenant un blocage qui n’existait pas auparavant.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, un blocage du flux énergétique engendre des affections.
Si vous considérez le blocage comme un rocher dans le flux vital de votre corps, vous pouvez aisément imaginer que l’énergie vitale qui devrait naturellement couler le long de certains canaux va être déviée.
La TAT est un moyen de dire à l’ensemble corps-esprit : "porte un autre regard sur cela". C’est une opportunité de transformation qui repose sur une nouvelle façon de regarder au lieu de continuer à détourner les yeux.
En changeant de regard, dans le contexte de la TAT qui dirige le flux de l’énergie corporelle, la charge qui a été maintenue est dégagée de l’évènement passé et cet événement peut, dès lors être réintégré dans l’ensemble de votre système.
Que représente cette charge ?
C’est un stress traumatique c’est à dire le stress de votre système qui essaye continuellement de repousser un trauma.
Cet évènement a réellement eu lieu.
Le travail effectué pour nier son existence ou pour le tenir loin de vous est générateur de stress. Le stress traumatique se termine quand cesse la résistance au trauma.
La TAT atteint ce résultat rapidement.
Je dirais que la TAT réunit la personne avec les parts d’elle-même qui ont été mises à l’écart ou gelées dans le temps. Il y a bien des façons de décrire les effets de la TAT.
Extrait de l'interview de Tapas Flemming
Sur le site: blog.psychoterapie-integrative.com
La TAT combine de façon simple un toucher de plusieurs points d’acupuncture spécifiques à la tête, et une attention sur un ensemble de déclarations qui nous aident à “décoller” de notre problème.
Nous y incluons :
- l’acceptation de ce qui fait que nous sommes coincés, avec tout ce qui s’est réellement passé ;
- mais aussi le fait que c’est maintenant terminé et que nous n’avons plus besoin de nous identifier à cela,
- et que toutes les origines du problème sont en train de guérir maintenant,
- que tous les endroits dans notre esprit, notre corps et notre vie où nous avons été coincés sont en train de guérir aussi,
- enfin que toutes les parts de nous-mêmes impliquées dans cela guérissent également,
- ensuite nous affirmons nos choix, sur la façon dont nous voulons que notre vie se réalise maintenant,
- et nous nous rendons disponibles à l’intégration de l’ensemble de ces transformations.
Pendant le processus, le professionnel est dans un état de présence profonde avec son client, sans offrir aucune analyse, évaluation ou direction de l’expérience.
Quelle est selon vous l’originalité de cette technique par rapport aux autres ?
La TAT amène les gens à leur centre spirituel, ou à la paix, pendant la résolution du stress que la personne expérimente.
Les gens ont souvent l’impression que faire la TAT les amène à l’endroit que normalement ils auraient atteint après avoir médité pendant une heure.
personne n’a pas besoin de parler de son problème, d’y réfléchir ou de comprendre quoi que ce soit, pour que celui-ci puisse se résoudre complètement.
De plus, plusieurs thèmes totalement différents (en apparence) peuvent s’éclaircir en même temps. Par exemple : la peur d’être dans une relation intime, le choc d’avoir été dans un accident de voiture et des préoccupations au sujet d’un nouvel emploi.
La TAT inclut aussi la guérison en relation avec nos ancêtres, nos familles, toutes les personnes liées au problème traité et tous les êtres qui pourraient en tirer bénéfice.
La guérison arrive en changeant notre point de vue, ou notre relation avec quelque chose, de sorte que nous ne sommes plus identifiés à l’événement ou au point de vue limitant.
Cette identification se dissout.
La TAT est-elle une technique qui vise tout type de symptômes, ou au contraire, est-elle à déconseiller dans certains cas, ou est-elle un outil de prédilection pour d’autres? Pouvez-vous donner quelques exemples ?
Les symptômes pour lesquels la TAT est le mieux recommandée, sont tous ceux qui sont liées à un traumatisme émotionnel ou au stress – comme les cauchemars, la douleur, les flashbacks, la colère non résolue, le chagrin, la tristesse, les phobies et les peurs.
TEMOIGNAGES
"Notre fille de 13 ans ne voulait plus aller au collège. Elle a gagné en confiance en elle. Elle prend la parole en classe spontanément, et depuis la dernière séance elle participe plus en classe qu'en 3 ans de collège!. Elle est aussi beaucoup mieux dans sa relation familiale, plus ouverte et joyeuse."
"Ma fille de 9 ans ne voulait plus dormir seule dans sa chambre depuis 3 ans, elle finissait toujours dans notre lit . Depuis que nous avons fait de la TAT, elle n'a plus peur de s'endormir seule"
" Notre fils de 7 ans va beaucoup mieux, il ne parle plus des sujets difficiles sur lesquels nous avions travaillé (violence contre lui-même). Deux séances ont suffi à faire disparaitre les symptomes qui nous préoccupaient grandement!"
"Ma fille de 14 ans faisait de la phobie scolaire, les séances de TAT et de gestion du stress lui ont permis assez rapidement de retrouver confiance en elle, alors que nous n'y croyions plus beaucoup. Elle a même maintenant appris des techniques qui lui permettent de s'apaiser quand elle en ressent le besoin".
"Mon expérience de la TAT fut une aide dans un contexte de deuil d'une personne proche. L'ambiance apaisante de la séance, la guidance toute en douceur et non intrusive de la thérapeute, m'ont donné la possibilité de cheminer en toute confiance. Je garde un souvenir presque étonné de cette expérience de TAT, comme si cette technique avait "dissout" le vécu émotionnel de ce processus de deuil dans mon corps. Ceci se révélant par une sensation de calme intérieur et de tranquilité du mental."
"Je suis venue la première fois car je dormais très mal, et je grinçais des dents au point de les user prématurément. Je peux dire que dès la première séance j'ai dormi d'un sommeil profond et sans serrer la mâchoire. Je n'ai plus eu de montée d'angoisse nocturne non plus. Depuis j'ai continué plusieurs séances avec cette méthode étonamment douce et efficace qui a changé ma vie !"
"J’ai eu recours à la TAT pour traiter des bouffées de chaleur nocturnes, provoquant ou aggravant des insomnies récurrentes. Cette expérience m’a été très bénéfique. La méthode et les mots sont simples, ils m’ont placée quasi directement à la source de mes symptômes, sans passer par une introspection ou une analyse psychologique : pour ma part, ce fut une prise directe avec un moment douloureux de ma vie. La thérapeute, à la présence douce et discrète, ne fait pas d’ingérence, mais guide avec bienveillance vers cette prise de conscience et ce moment de réconciliation avec soi. Depuis, j’ai constaté une amélioration nette de ces bouffées, notamment la disparition des sensations de brûlure des paumes de main et des plantes de pied… Un très grand merci !"
"J’appréhendais un peu la séance de TAT, ne sachant vraiment pas à quoi m’attendre mais je me suis senti vite réconfortée car très bien guidée tout au long. J’ai trouvé que la séance m’a permis d’avoir une vision plus objective des choses qui “m’ennuyaient”. Elle donne une clairvoyance sur des problèmes qui n’en sont plus après la séance car cette clairvoyance permet l’acceptation de la situation et donc d’avancer. J’ai vraiment eu l’impression de me réconcilier avec une part de moi-même.
Je pense que cette thérapie peut vraiment nous accompagner dans les passages difficiles ."
"Je vais bien bien mieux semble-t'il , je me trouve plus légère, libérée, plus sereine. c'est assez étonnant il y avait longtemps que je n'avais pas eu ce sentiment et ces sensations."