ANAHATA    YOGA

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Les séances de YOGA  s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux confirmés,

aux plus jeunes comme aux plus agés..

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Ils se déroulent à St Orens.

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Les cours se structurent en général autour :

une alternance de postures de Hatha yoga debout, assises et allongées,

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accompagnées d’une concentration sur le souffle,

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d’une attention intériorisée au corps,

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de visualisations et de respirations (pranayamas),

suivies d’un temps de relaxation approfondie et guidée. 

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ANAHATA Yoga c'est aussi

des séances thérapeutiques de TAT qui s'adressent à celles et ceux:

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 qui recherchent des méthodes rapides et efficaces de relaxation et thérapie 

sur leur propre angoisse, mal-être, dépression, problèmes de sommeil, phobies...

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Les enfants sont aussi très réceptifs à cette méthode.

Les séances de TAT  se déroulent sur rendez-vous sur ZOOM .